نقشههای ذهنی امکانی جالب است که هرگونه تفکر و برنامهریزی را به فعالیتی سریعتر و هوشمند هوشمندتر تبدیل میکند. نقشههای ذهنی راهی است برای دستیابی و استفاده از منابع مغز برای گرفتن تصمیمهای مناسب و درک احساسات
نقشههای ذهنی ابزاری برای کمک به حافظه و یادگیری ماندگار هست. به کمک نقشههای ذهنی میتوان تمام جنبههای زندگی خود را با اطمینان برنامهریزی کنید.
این نقشههای ذهنی وسیلهای برای برقرار نمودن ارتباط، حل مشکل، بهکارگیری رؤیاها، آموزش، تجدیدنظر کردند، مدیریت زمان و یادآوری خاطرات است.
کلید حافظه
محرک بسیار قدرتمندی که برای برانگیختن ذهن شما ایجادشده است تا به یادآوری و فراخوانی حافظه کمک کند.
واژه کلیدی
هرگاه بخواهیم موضوع مهمی را به یادآوریم لازم است برای آنیک نکته ارجاعی خاص داشته باشیم
واژهها سمت چپ مغز را تحریک میکنند و عنصر اصلی تسلط بر حافظه به شمار میروند
باکمی صرف وقت و کشیدن آنها بهصورت تصویری کلیدی قدرت، تأثیرگذاری آنها دوچندان میشود
هنگامیکه واژه کلیدی به تصویر کلیدی تبدیل میشود هر دو قسمت مغز را تحریک میکنند
تصویر کلیدی
تصویر کلیدی سنگ بنای حافظه است. یک تصویر کلیدی بسیار فراتر از یک عکس است یک تصویر کلیدی کارآمد هر دو سوی مغز را به فعالیت وامیدارد و تمام حواس شمارا به کار میاندازد
تصویر کلیدی هسته مرکزی آموزش نقشههای ذهنی و تکنیکهای حافظه هست.
نقشه ذهنی یا مایند مپ چیست
نقشههای ذهنی روشی هستند که طی آن با استفاده از واژهها و تصاویر کلیدی که هر یک بازنده کردن خاطرهای خواست افکار و ایدههای جدیدی را برمیانگیزند میتواند به ذخیرهسازی سازماندهی و اولویتبندی اطلاعات پرداخت.
نقشههای ذهنی یک روش طبیعی تفکر است که منبع الهام آن از همین ساختارهای طبیعی برگرفتهشده است.
این نقشهها بهصورت یک سلول کشیده میشوند و طراحی آنها بهگونهای است مغز را وادار میکنند با سرعت و تمرکز به روش طبیعی خود عمل کنند.
کارایی نقشههای ذهنی به دلیل شکل و قالب پویایی آن است.
نقشههای ذهنی را میتوان در مدرسه برای خواندن، دوره کردن، یادداشتبرداری، تحقیق کردند و سخنرانی استفاده کرد.
از نقشههای ذهنی در محل کار برای مدیریت زمان، تحقیق، سازماندهی و سخنرانی میتوان استفاده کرد
از نقشههای ذهنی در خانه برای اولویتبندی، برنامهریزی موضوعی، خرید مایحتاج و … استفاده کرد.
از نقشههای ذهنی در اجتماع برای یادداشت برداشتن از ملاقات، به یاد داشتن افراد و روابط عمومی میتوان استفاده کرد.
چگونه کار را شروع کنیم
- چند کاغذ
- چند ماژیک یا قلم رنگی
- ۱۰ تا ۲۰ دقیقه زمان
ورقها باید خالی و بدون خط باشند تا مغز به توانند راحت و خلاقانه در تمام جهتها سیر نمایند.
اصول راهنما در نقشههای ذهنی
-
روشها
استفاده از تأکید
- تأکید یکی از مهمترین فاکتورهای افزایش حافظه و خلاقیت است
- استفاده از تصویر مرکزی
- در تمام نقشههای ذهنی از تصویری استفاده مینماییم
- از حواس خود بیشتر و بهتر استفاده مینمایید
- از انواع گوناگون خط حرف و تصویر استفاده مینماییم
- فاصلهها را تنظیم کنید
- فاصله مناسب بگذارید
ایجاد ارتباط
- از فلش برای وصل کردن دو چیز به همروی یک شاخه استفاده نمایید
- از رنگها استفاده نمایید
- از نشانهها استفاده نمایید
- شامل تیک صلیب دایره مثلث خط زیر واژهها و غیره
واضح بودن
- در هر خط تنها از یک واژه کلیدی استفاده نمایید
- واژههای کلیدی را روی خط بنویسید
- طول خطها را با طول کلمهها تنظیم نمایید
- خطهای مرکزی را ۵۰ بکشید و آنها را حفظ نمایید
- در اطراف شاخهها طرح و شکل درست نمایید
- تصاویر را تا حد امکان واضح بکشید
- کاغذ را بهصورت افقی پیش روی خود قرار دهید
- جهت نوشتهها باید صاف باشد
ایجاد یک مدل شخصی
- هرقدر نقشه ذهنی شما ویژگیهای بیشتری داشته باشد و آسانتر آن را به یاد میآورد
-
ساختار
استفاده از سلسلهمراتب
- استفاده از سلسلهمراتب به توانایی یادآوری مغز کمک میکنند
استفاده از ترتیب عددی
- شاخهها را به ترتیب اولویت یا انجام کار شمارهگذاری نمایید
آنچه را که باید پرهیز کنید
- استفاده از عبارت بهجای واژه
- نگرانی در مورد بههمریخته بودن نقشههای ذهنی
- واکنش عاطفی منفی نسبت به نقشههای ذهنی خود
- هنگامیکه یک نقشه در حقیقت نقشه ذهنی نیست گاهی اصول بنیادین کار درک نشده است